نصائح

5 نصائح لتسهيل تنظيم عشاء الأسبوع

5 نصائح لتسهيل تنظيم عشاء الأسبوع


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

هل تمتد أيامك بين العمل ، الأطفال ، الأنشطة التي يجب إدارتها؟ ومع ذلك ، على الرغم من هذا الجدول الزمني المزدحم ، هل يهمك أن عائلتك تأكل صحية ومتوازنة يوميًا؟ لا حاجة للتخطيط لساعات خلف المواقد ، فمن الأفضل تنظيمها بشكل جيد. هنا لدينا 5 نصائح لتسهيل تنظيم وجبات الطعام!

لتنظيم وجبات الطعام بشكل صحيح ، قم بتحسين محتويات الخزائن الخاصة بك

من لم يجد نفسه أبدًا يصنع كعكة أو كيشيًا ، وبعد التحقق ... وجد نفسه من الحليب أو البيض أو ما يعادله؟ لتجنب هذا الموقف الحرج ، الحل بسيط: معرفة محتوى الخزانات الخاصة بك وتحسين تجديدها. بسيطة ولكنها فعالة ، واختيار المفكرة المغناطيسية على الثلاجة ، ويكون رد الفعل لملاحظة كل مكون عندما يصل إلى الإرهاق. شارك هذه النصيحة مع جميع الأشخاص الذين يعيشون تحت نفس السقف مثلك: سوف تتجنب نسيان المشاجرات (عندما يكون هناك نوتيلا على سبيل المثال). في يوم السباقات ، افصل الورقة ، قائمة التسوق جاهزة!

معرفة محتويات الخزانات الخاصة بك هي الخطوة الأولى لتنظيم جيد: تحديث الأسهم الخاصة بك!

وجبات منظمة تنظيما جيدا: فكر في القائمة!

عندما نتسوق في السوبر ماركت أو متجر البقالة لدينا ، فنحن ننجذب بسرعة إلى العروض الترويجية والرغبات المتهورة. نتيجة السباقات: أنت لا تأتي بالضرورة مع سلة الأمثل. مفتاح النجاح هو التفكير وفقا لمنظمة القائمة. لهذا ، مرة واحدة في الأسبوع يستغرق بعض الوقت لبناء جميع القوائم لهذا الأسبوع ، ثم وفقا لهذه إنشاء قائمة التسوق الخاصة بك. مرة أخرى ، قم بإشراك عائلتك بأكملها ، على سبيل المثال ، اطلب منهم اختيار قائمة طعام للأسبوع.

قم بإعداد قوائمك مسبقًا: سيضمن لك أن تتمتع بأطباق صحية طوال الأسبوع.

وجبات جيدة التنظيم بفضل وصفات بسيطة وسريعة

يعد تنظيم الوجبات حسب القائمة أحد الحلول ، ولكن لا يزال يتعين عليك الحصول على أفكار وصفة. الأكل والطهي جيداً لا يعني قضاء ساعات خلف الموقد. اختر وصفات ممتعة وصحية ولكن سهلة الصنع. دلل نفسك ببعض كتب الطبخ التي تقدم وصفات بسيطة مثل "Simplissime أبسط كتاب طبخ في العالم" من تأليف Jean-François Mallet الذي نشرته Hachette. بالنسبة إلى أكثر التطبيقات اتصالًا ، تقدم الآن العديد من التطبيقات التعاونية أفكارًا وصفة تم اختبارها واعتمادها من قِبل مستخدمي الإنترنت ، لذلك لا توجد فرصة لحدوث خطأ!

لتنظيم نفسك بشكل أفضل في إعداد وجباتك من الأسبوع ، اختر القوائم مسبقًا بفضل كتب الطبخ البسيطة والفعالة!

اطبخ أكثر

حل آخر لقضاء وقت أقل في الطهي في المساء هو التفكير الكبير! لا تتردد في طهي أطباقك بكميات أكبر ، حتى تتمكن من وصفة واحدة لضمان وجود عشاءين في الأسبوع. إذا كنت لا ترغب في تناول نفس الشيء مرتين في نفس الأسبوع ، فاستخدم هذه التقنية لأساسيات الأطباق أو المكونات التي تستغرق وقتًا للطهي: الحمص والأرز واللحوم والخضروات ... قم بتخزين العناصر المختلفة بشكل منفصل في صناديق محكمة الإغلاق ، وفي المساء ، اختر العناصر التي تجعلك ترغب في تكوين وجبة!

في عطلة نهاية الأسبوع في السوق ، يمكنك تخزين الأطعمة الطازجة والموسمية ، ثم طهي الطعام مع عائلتك!

لتنظيم وجبات الطعام بشكل صحيح ، تذكر التجميد

أحدث حل بسيط وفعال لتنظيم الوجبات العائلية هو في الثلاجة! اشترِ وطبخ بكميات كبيرة في عطلة نهاية الأسبوع مع العائلة ، في فصل الصيف ، خلال العطلات ، ثم قم بإنشاء أجزاء تتناسب مع احتياجات عائلتك. زن وحزم وتسمية وتاريخ حتى تتمكن من استخدام الأطباق الخاصة بك دون إفساد. اعتمادًا على الطعام وطرق الطبخ ، يمكن تخزين الطعام المجمد لعدة أسابيع إلى عدة أشهر! بالإضافة إلى ذلك ، تتيح هذه العملية تخزين الفواكه والخضروات الموسمية لفترة أطول. كل صباح ، ضع الطبق المختار في الثلاجة حتى يذوب الجليد دون كسر السلسلة الباردة. في المساء ، الاحماء ، انها جاهزة!

تسلح نفسك مع الفريزر ، وسوف يوفر لك وقتا ثمينا كل يوم!



تعليقات:

  1. Dairion

    ليس في هذا الأمر.

  2. Kagashura

    أعتقد أنك مخطئ. يمكنني الدفاع عن موقفي. أرسل لي بريدًا إلكترونيًا في PM ، وسنناقش.

  3. Hahnee

    في ذلك شيء ما. شكرا للمساعدة بهذا السؤال. لم اكن اعرف هذا.

  4. Vikora

    كيف يا جميل ...

  5. Narr

    ماذا بدأت تفعل في مكاني؟



اكتب رسالة